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儿童近视的发病率逐步上升 如何预防儿童近视眼?

来源:品牌童装网 发布时间:2019-09-04 17:32:00 编辑:Alisa  

  近年来,我国有4.5亿的近视人数高居世界首位,而且近年来,近视的发病呈现年龄早、进展快、程度深的趋势!仅仅是小学生近视的发病率已经到了30%,大学生约为90%。所以保护孩子的眼睛,刻不容缓。那么作为家长有哪些好办法避免孩子近视呢?

  如何预防儿童近视眼?

  1、引导孩子日常维持正确的读写姿势,让孩子在日常学习中养成良好的坐姿,不仅可以保护眼睛,还可以保持挺拔的仪态。

  2、多带孩子进行户外活动,建议家长多带孩子进行球类运动,比如:乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等。这样在运动的同时,眼球会追随目标,使眼部肌肉得到放松和收缩,可以有效的减轻眼部疲劳。

  3、从用眼习惯开始预防多看绿色植物对眼睛有好处,能够缓解眼睛疲劳,多鼓励孩子到户外活动,做游戏,经常眺望远方有利于眼睛健康,能缓解紧张的眼睛肌肉,可以让眼部肌肉得到放松,能有效消除眼睛的疲劳感。

  4、矫正视力注意各种营养物质的补充,多吃些胡萝卜对孩子的眼睛有好处,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以预防近视眼。另外,增加钙元素的摄入量,能促进宝宝视力发育;经常喝些枸杞泡茶,枸杞泡茶对恢复视力也有帮助。

  5、为孩子营造良好的光线环境,不让孩子在过强或过弱的、忽明忽暗的地方看书,看电视时要开灯,并且和电视保持3米以上的距离;使用电脑时眼睛和屏幕也要保持距离不低于1250px。

  如果孩子近视了,一定要到正规的医疗机构检查,看看是否配制眼镜,同时要定期带孩子去医院进行眼科检查。勤监控,有恶化或者近视加重情况,及时听从医生建议给予干预治疗!

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