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当上新妈咪 可别忘了要好好照顾自己

来源: 发布时间:2019-09-02 08:59:00 编辑:Alisa   作者:Tag  

  准妈妈们在怀孕期间都会很注意各方面的健康问题,那么在产下宝宝之后呢?新妈妈们在产下宝宝之后更要注意自己各方面的健康问题。除了饮食以及其它生活习惯需要注意以外,新妈妈照顾宝宝的方式也会对自己的身体健康产生影响。产后如何处理好自身的健康问题呢?

  (1)无需亲力亲为

  不要尝试每件事都自己亲力亲为。如果你有朋友和家人在支持着你,那么你完全可以向他们寻求帮助,从而让自己好好休息,才能让身体得到恢复。

  (2)别忘了要对自己好

  许多新妈妈没有想过自己对待自己的新生儿的方式,对自己的健康也会产生一定的影响。我们都知道,支撑住婴儿的头部对宝宝的健康和安全是很重要的,但是在照顾宝宝的时候很容易忘记保护好自己的好方法。记住在提重物时要弯曲膝盖并保持背部挺直,这样会减少背部的压力。

  (3)借助枕头的力量

  如果你在进行母乳喂养,那么你可能需要一个枕头,这样你就不用长时间的坐在一个难坐的位置上了。这样,你的宝宝的头部和颈部都能得到支撑,你就不用一直抓着。

  (4)买一个婴儿洗浴盆

  洗澡的时候,如果你弯下腰来支撑宝宝,这样是很不灵活的,所以你才会想要一个婴儿洗浴盆,它会让你省事不少。

  (5)寻求丈夫的帮忙

  如果你还有其他的小孩子,不要冒险去同时照顾两个孩子,要求丈夫来协助你。

  (6)缓解护理带来的疼痛

  在某些情况下,一台经皮神经电刺激治疗仪(一种可以产生电流来刺激神经的设备),有助于缓解一些轻微的疼痛。

声明:本文章为会员Alisa于2019-09-02分享,此类稿件不代表本网观点。

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